Печать

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

 

 

Алибасов: Как стать красивым и счастливым.  Инструкция для гр. НА-НА, как похудеть.

текст: бари алибасов

 

 Фото 1

SDC18444

 

 

бари: Как я уже писал в Твиттере, наука о питании за последние 5 лет радикально поменяла свои взгляды на пищу, которую мы запихиваем в себя ежедневно. За последние 10 лет от имени науки утверждали, что вредна соль, вредны яйца, вреден сахар, вреден жир, вредны белки и так далее.

Сегодня наука знает точно, что все эти продукты необходимы организму для нормального метаболизма.  И вопрос даже не в их количестве, хотя это тоже важно, а в способе употребления продуктов питания. Мы даже не задумываемся, что с момента возникновения гомосапиенса около миллиона лет назад, человек жил в конкретной среде обитания, употреблял конкретную пищу в одном и том же порядке. И этот процесс до сих пор сохранился в нашем организме, потому что он заложен в наш генетический код.


Суть данной методики похудания проста: нужно вернуться к той естественной форме питания, которая существовала вплоть до второй половины ушедшего 20 века, ведь в 50-х годах весь мир питался еще так, как он питался 2,5,15 веков назад.


Технология искуственного выращивания продуктов, быстрое питание, начиная с 60-х годов ушедшего столетия буквально за мгновение изменили нашу культуру питания. Лидия Николаевна Шукшина рассказывала мне, что когда они с Василием Макарычем добились от Союза Кинематографистов улучшения жилищных условий, Лидия Николаевна пошла со смотровым ордером на квартиру тогдашнего зам. министра рыбного хозяйства СССР. Её поразили не сколько хоромы, в которых им с Василием Макарычем предстояло прожить всю жизнь,  а увиденные на кухне два свежих помидора и свежий огурец, дело происходило в феврале. В её мозгу пульсировало только одно: Надо рассказать Васе про огурцы.


Сегодня мы забыли напрочь, что такое сезонные продукты и смешиваем в своем желудке всё, что ни попадя. Ваш мозг, сформированный миллионом лет, в шоке от этого замеса и заставляет вас жиреть. Попробуйте вернуться к привычному для наших родителей, бабушек и дедушек режиму питания.

Это просто,весело и легко.


Я никогда не думал, что буду озабочен своим внешним видом, но у меня уже через неделю получилось сбросить 2 килограмма, появился еще один замечательный и очень манящий стимул жить весело, влюбляясь в себя больше и больше. Вы не представляете, как я невесомо и легко себя чувствую.


Сравните эти картинки, сделанные всего лишь полгода назад и сейчас.  Больше не хочу чувствовать себя уставшим, гигантским бегемотом. Следуйте за мной, это просто.

 

Фото 2 Так было 5 месяцев назад.

IMG 6239

 

 

 Фото 3 Так стало через 4 месяца. Рядом пойманный с "Белыми розами" Андрей Разин.

IMG 9451

 

 

Дальше моя инструкция для гр. НА-НА, они тоже похудели, но в меру. 

Алибасов: Как стать красивым и счастливым.  Инструкция для гр. НА-НА, как похудеть.

 

Жизнь на планете Земля, как и Человек, эволюционировали из воды. Поэтому мы на 70 % состоим из воды. Вода, воздух и пища в нашем теле каждое мгновение вступают в миллиарды биохимических реакций, которыми управляет мозг с помощью электрических сигналов. Этот механизм формировался 3,5 миллиарда лет в процессе эволюции, и заложен в геноме всего живого, в том числе и в млекопитающих, т.е. в тебе! Этот процесс называется метаболизм.

 

Всё, что попадает в наш организм, от конфетки до запаха бензина, или ломом по башке - всё влияет на биохимические реакции в тебе.

 

Только мозг контролирует все, что происходит в твоём организме. По сути дела ты кормишь мозг. Всё тело работает только на него. И любовь, и работа, и дети, всё ради твоего мозга, который этого хочет и этим управляет.

 

Эта система похудения основана на этих фундаментальных знаниях, читай:

 

1.Кушай отдельно белки и углеводы. Это самый важный фактор похудения. Не смешивай блюда! Например, если даже вы едите пельмени, то мясо нужно есть отдельно, тесто отдельно. И не забудьте, мясо в супе съесть отдельно от супа.

Предпочтительно до обеда кушать углеводы, после обеда белки. Но можно и наоборот.

 

2. Пей больше воды. В течение дня выпивать не менее 2,5 литров воды, не спеша, маленькими глотками. Бутылку с дозатором держи весь день рядом, пополняй из кулера.

 

3. Откусывай еду только мелкими кусочками. Сначала съешь один, потом пихай другой кусочичек.

 

4. Тщательно пережёвывай каждый кусочек - не менее 30-ти раз. Исполняя это правило, почувствуй, как изменяется вкус пищи, продукт становится вкуснее. Ты привыкнешь жевать уже на третий-четвертый день. Даже кашу жуй, уважь мозг. По выделенной слюне и количеству жевков он поймёт, сколько ты съел.

 

5. Убери из кухни все большие тарелки и даже ложки. Ешь только из маленьких розеточек. Покажи мозгу, что еды не воз и малая тележка. Когда ты голоден, мозг командует тебе жрать всё, что видишь в неограниченных объёмах, он нращивает сало на случай голодухи. Суп тоже маленькими ложечками.

 

6.Категорически не пить воду за полчаса до приема пищи и полчаса после приема пищи. Догадываешься, почему?

Для переработки в желудке пищи мозг выделяет сотни химических веществ. Вода снижает концентрацию этих веществ (желудочный сок и т.д) и нарушает процесс пищеварения.

 

7.Категорически запрещается пить газированную воду, любые напитки с газом и особенно сладкие газированные воды – это консерванты, то есть чистая химия, к которым человеческий организм не был приспособлен за всю историю эволюции. Газ, растворимый в воде, радикально влияет на метаболизм, легко попадая в кровеносные сосуды. Газированная вода, а тем более сладкая, это твоя безвременная смерть.

 

8.Купи весы и ежедневно отмечай в таблице свой вес - путь твоего успеха.


Почему нужно жевать и не смешивать пищу?

Когда ты глотаешь пищу жевнув пару-тройку раз, она, минуя рот, валится прямиком в желудок. Там, как тебе, надеюсь, известно, мозга нет.

 

Пищеварительный процесс начинается во рту! Уловил? Рот и нос - это первый бастион при нападении на твой метаболизм разрушающих веществ. Ртом и-носом мозг контролирует всё, что попадает в тебя. Если это отрава, мозг сразу подает сигнал тревоги «блевать-выплюнуть».

 

Во рту мозг контролирует не только качество пищи но и объём пищи, что очень важно для похудения! Слюна запускает пищеварительный процесс и считает съеденное.

 

«Тщательно пережёвывай» - говорили в детстве. В последние 70 лет возникли столовые, рестораны, общепит и фаст-фуд. Они радикально изменили режим питания. Но за эти 2-3 поколения не изменился метаболизм человека, формировавшийся миллиарды лет эволюции живого. Поэтому в обеспеченных странах началось ожирение населения.

 

Обратите внимание, как раздельно питаются и долго жуют трудяги-млекопитающие, например, лошади и коровы. Они и на водопой ходят после еды. Но свиньи жрут всё подряд, а человек сливает им всё в одну бадью, а рядом стоит чан с водой. Людишки хотят от свиней больше сала. Свинья, хрюкая от удовольствия жрёт и жиреет, точно так же, как это делают люди, смешивая разные продукты питания в одну тарелку.

 

Всем известно, что хлеб, добавляемый в ваше питание, способствует набору веса. Это было очень важно для населения во время Второй Мировой войны, когда во всем мире ощущался недостаток продуктов питания. Поэтому прием любой пищи с хлебом гарантировал сохранение работоспособности, а детям рост.

 

Сегодня в пище ив её ассортименте нет недостатка, поэтому старайтесь хлеб не есть вообще. Если очень хочется, то кушайте его отдельно от других продуктов.

 

Описанный выше режим питания разрешает кушать все, что ты хочешь и когда хочешь. Можно встать ночью и поесть. Но уже через 4 дня ты почувствуешь, как тебе нравиться новый режим питания, и вкус пищи. А самое главное – необыкновенная легкость тела и духа.

 

И еще одно следствие. Благодаря этой системе приема пищи восстанавливается сбалансированный метаболизм. Твоя кожа и лицо помолодеют на десяток лет, потому что биохимические процессы будут происходить так, как они происходили в организме человека миллионы лет.

От тебя уйдут многие болезни, даже вредные привычки, например, пьянство.


Через неделю ты станешь счастливым! Но не забудь про воду!!! Купите пару ящиков воды в бутылках 2литр и 0,4 литра. Расставьте всюду, где вы бываете в течении дня на расстоянии вытянутой руки. Тогда вода напомнит о себе.

 

Гарант – бари алибасов.

Я похудел за первые 2,5 недели на 7 кг. Иду дальше.

(Это было написано в июле 2012.)  



Фото 4. Так было. Свинячий живот.

IMG 6346



Фото 5 Свинячий живот+ дряблая харя до похудения.

IMG 6423



Фото 6 Прижалась не к сердцу а к пузу, до похудения.

IMG 7810




Фото 7 Так стало через 4 месяца.  Был 54 размера, стал 48. Теперь ношу политовское.

IMG 9313



Фото 8 Похудел, но злой на помошника.  забыл ключи.

IMG 2494



Фото 9 Через 3  месяца после начала худения, на Байкале. Летаю, минус 10 кг.

DSC00177


Фото 10 Сейчас я стройный и любимый. Я рядом с Лидией Николаевной Козловой, поэтессой, женой М.Танича.

IMG 1357




 

Группа НА-НА,na-na, NA-NAx, алибасов, alibasov, шоу, show, www.na-nax.com